De Gontán a Abadín una fuerte subida nos lleva cercana a la carretera N-634, entramos a esta población por el campo de la feria y el grupo escolar. Entramos en la Terra Chá (Tierra llana).

A la salida de Abadín una pista que sale a la derecha de la carretera nos sube hasta Fernandaño, continuamos dejando a nuestro lado Torre.

Iniciamos un considerable descenso que nos conduce a Santa María de Abadín y continua hasta cruzar el río Abadín, subiendo a continuación a Ponterroxal por una senda con un marcado desnivel, desde allí, por medio de una pista en ascenso, llegamos a O Rei, y tras él a Plazas, a partir de ahí iniciamos el descenso, entre pistas y senderos, pasamos junto a la aldea de O Francés y descendemos hasta cruzar el río Arnela, tras el cual subimos hasta alcanzar San Xoan de Castromaior, descendemos para atravesar el rio de Santa Baia y más tarde el de Leiras para atravesar la carretera a la altura de Martiñán.

Descendemos hasta cruzar el río Batán y un suave y continuo ascenso a través de pistas, poco antes de alcanzar la aldea de Fontao giraremos a la derecha para pasar junto a ella, dirigiéndonos poco a poco a través de tranquilas pistas asfaltadas, de nuevo, a la carretera, para alcanzar Goiriz, junto a la iglesia de Santiago y la capilla de Fátima.

Salimos de Goiriz siguiendo la carretera hasta que a unos quinientos metros sale una pista a la derecha de esta que nos conduce a la parroquia de As Casas Novas y, a su término, a la izquierda, tomamos una pista asfaltada que se dirige al Polígono Industrial de Sete Pontes, tras dejarlo atrás sortearemos las rotondas de incorporación a la carretera y tomaremos una pista que nos introducirá en Vilalba a través de la subestación eléctrica.